Un bon oreiller aligne la nuque et libère les tensions. Le choix dépend surtout de votre position de sommeil.
Vous dormez sur le côté
Il faut combler l’espace entre l’épaule et la tête : optez pour un oreiller ferme et assez haut pour garder la colonne alignée.
Vous dormez sur le dos
Un oreiller moyen et moelleux soutient la nuque sans casser l’angle du cou.
Vous dormez sur le ventre
Privilégiez un oreiller plat et souple pour éviter de cambrer la nuque.
Garnissage et entretien
Naturel (plume, duvet) ou synthétique : choisissez une enveloppe en coton respirant, aérez chaque matin et changez l’oreiller tous les 2–3 ans. Découvrez nos couettes & oreillers. Pour un sommeil optimal, voir aussi bien dormir.
Cet article fait partie de notre guide Bien choisir son linge de lit.